Vagnal dumbbell, al vai fright meatao, feusuaiga sili atu mo fafine

Faʻalauiloaina le Holintional Valoal Dumbbell, o le taʻaloga-sui i le malo o le soifua maloloina o le tino ma le soifua maloloina. Faʻatupuina mai le maualuga-lelei mea lelei, o lenei oloa fou ua mamanuina e faʻaleleia ai lou le lelei o le tino masani masani a o fai le faʻamafanafanaga ma le saogalemu. O le tasi polo e toʻatasi o loʻo ofoina atu se tulaga ese e faʻamalosia ai le pelvic fola maso, faia o se filifiliga lelei mo fafine o soʻo se tausaga.

O le vanimonimol dumbbell e le na o se meafaigaluega malosi; O se tautinoga i lau aotelega lelei. Faʻaaoga masani e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia ai le maso leo, faʻaopopoina le fiafia, ma lagolago postpuarm toe faaleleia. O le vai malulu, o le tino-saogalemu softcine faamautinoaina le agamalu, faʻatagaina mo se poto masani i taimi o toleniga. O lona paʻu poto faʻafaigofie e faʻafaigofie ai ona faʻaoʻo ma aveʻesea, a o le moli auala faʻatagaina mo le faʻaauau pea, pe o oe i le fale pe o le alu.

O le a le mea e faʻateia ai le matou tino mamorine o le ata o le ata E mafai ona faʻaogaina mo le faʻaogaina o fomaʻi e taulaʻi i le koleni aʻoaʻo, fesoasoani ia te oe e toe faʻatonutonu ma le malosi i lau Pelvic; Faatasi ai ma le faʻaaogaina pea, atonu e te matauina le faʻaleleia atili o le faʻatonutonuina o le aledoc, faʻaitiitia lona lamatia o le pelvac orlapse, ma faateleina ai feusuaiga.

O le vaega e tasi polo e atoatoa mo tagata amata, saunia le puleaina o le tele o le alualu i luma malie. A o avea oe ma sili atu le toʻamalie, e mafai ona e sailia ni faʻamalositino e faʻaosofia ai oe lava.

Aofia ai le vagnal dumbbell i lau masani e le naʻo le faʻamalosi tino; e uiga i le taliaina o lou tino ma le puleaina o lou soifua maloloina. Faʻamaeʻaina lau malaga lelei lelei i aso nei ma lenei meafaigaluega taua e tuʻufaʻatasia galuega masani, faʻamafanafana, ma le sitaili. Poto masani o penefiti o se malosi sili pelvic foloa ma toe mauaina lou talitonuina ma le vagginal dumbbell - lau paga i le faamalosia.

O la matou kamupani e naunau e avatu le Oe ma faʻataʻitaʻiga gaosi pisinisi mo le tele o tagata faʻatau oloa, ma e mafai ona tatou faia fesuiaiga o le tau o le tau poʻo le mamanu fou.